Bu kitap, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını 12 haftada yaşamınızda nasıl oluşturacağınız ve pekiştireceğiniz ve aşırı kilolara sonsuza dek veda edeceğiniz hakkındadır. 12 Hafta Programının temel ilkesi, diyette kademeli bir değişiklik, günlük rutin, yüklerin rasyonel olarak yeniden dağıtılması, tek kelimeyle, yeni bir sağlıklı yaşam tarzına yumuşak bir geçiş. Özel bir günlük, programı ve ayrıca yazarın tarif ettiği psikolojik teknikleri takip etmenize yardımcı olacaktır. Kitapta ayrıca besinler, «yanlış» ve doğru besinler ve bunların nasıl hazırlanacağı hakkında bilgiler veriliyor.
Bu kitap, yaşamlarındaki değişikliklere hazır olanlar, tüm organizmanın yararına iyileşmek için çabalayanlar içindir. Yazarın deneyimi sistemin çalıştığını gösteriyor!
