New York Times’ın en çok satan yazarından The 5:2 Fast Diet ve My Answer: No, Diabetes, Dr. Michael Mosley. «İkinci beynimizin» evi olan bağırsağın işleyişine şaşırtıcı derecede samimi bir bakış. Dr. Mosley, okuyucuyu bağırsaklarımızı ayarlamanın etkili bir yolu olan basit bir tedavi programı ile tanışmaya ve bu konuda gerekli tüm bilgileri öğrenmeye davet ediyor.
Bu kitabı okuduktan sonra, sindirim konularında her şeyin ilk bakışta göründüğü kadar açık olmadığını öğreneceksiniz; kırmızı şarap ve peynir sağlıklı bir diyetin parçası olabilir ve çikolata mutlak bir kötülük değil, vücudumuzdaki «iyi» bakterileri desteklemenin bir yoludur.
Diyetinizi değiştirmenin kötü diyetlerin verdiği zararı nasıl azaltabileceğini ve odanızı havalandırmak gibi basit eylemlerin bağırsak sağlığını nasıl iyileştirebileceğini öğreneceksiniz.
Bağırsaklarınız aptal değil, aslında inanılmaz derecede akıllılar. Michael Mosley, en son araştırmalara dayanarak, hastalık ve obeziteye neden olan «kötü» bakterileri tüketirken, sağlık ve zayıflıktan sorumlu «iyi» bakterileri besleyerek iştahınızı kontrol etmenin, ruh halinizi iyileştirmenin ve kilo vermenin kanıta dayalı yollarını gösteriyor. .
