TGym projesi, hedeflerine ulaşmanın ve somut sonuçlara ulaşmanın doğru yolunu tahmin etmek — hayallerindeki vücudu yaratmak isteyenler için tasarlanmıştır! Sadece eğitimin simbiyozunda, dengeli (ancak sınırlayıcı değil!) Beslenme ve vücudunuzla çalışmak için net bir program, tüm planları yerine getirebilecek ve figürünüzü ve görünümünüzü değiştirebileceksiniz.
Kitapta verilen ipuçlarına ve egzersiz programlarına dayanarak, kendi fitness geliştirme projenizi geliştirebilir ve vücudunuzu hissetmeyi, süreçlerini anlamayı ve doğal olarak işlev gören yasaları kullanmayı öğrenebilirsiniz.
Ve dengeli bir diyetin kuralları, beslenmeye bir gezi, bir haftalık bölünmüş programlar, temel ve özel egzersizler bu konuda size yardımcı olacaktır. Ve kendiniz üzerinde çalışırken, unutmayın — imkansız görev yoktur! Hedefleriniz yalnızca kendi arzunuz ve azminiz ile sınırlıdır!
Yayıncının düzeni pdf.a4 biçiminde kaydedilir.
