Elinizde sadece bir kitap değil, yüzlerce kızın hayatlarının “öncesi” ve “sonrası” olarak ayrıldığı, adım adım canlı bir eğitim tutuyorsunuz. yazdım. gıda ve bedenle olan ilişkinizdeki gerilimi ve mücadeleleri salıvermenize yardımcı olmak için: diyet döngüsü ve ardından gelen arızalar. «makinede» yemek yemekten, stresten, yorgunluktan veya üzüntüden, vücudun ağırlığı ve şekliyle ilgili endişelerden.
Halihazırda toksanız yemeği sakince tabağa bırakmayı ve daha az yemekten daha fazla zevk alarak, kısıtlamalar ve kontroller olmadan ılımlı bir şekilde yemeyi öğreneceksiniz.
Geriye bakacaksınız — ve sıcaklıkla kendinizi olduğunuz gibi göreceksiniz, şimdi hem yiyecekleri hem de kendi vücudunuzu şükran, güven ve sakinlikle tedavi etmeye başladığınıza şaşıracak ve sevineceksiniz.
