Читать описание книги
Mutlu, korunmuş ve enerjik hissetmenin en kolay yolu doğaya yönelmektir. Ormancılık uzmanı Dr. Qing Li, bu kayıp bağlantıyı — SHINRIN («orman») — YOKU («banyo») geri getirmenin kolay ve keyifli bir yolunu sunuyor.
«Orman banyoları» uygulamada temeldir. Koşmanıza, yürümenize veya fiziksel egzersizlerle kendinizi yormanıza gerek yok: sadece ormanda, en yakın parkta yürümeniz veya çimlerde çıplak ayakla yürümeniz yeterli. Doğa ile mutlak uyum sayesinde sağlık, huzur ve mutlulukla dolarız.
Yazar, uzun yıllara dayanan araştırmasının sonuçlarını, «orman banyolarının» insanların hayatlarını nasıl daha iyi hale getirdiğine dair gerçek hikayeleri ve elbette faydalı Shinrin Yoku uygulamalarını paylaşıyor.
Bunu öğreneceksiniz:
- «Orman banyoları» dünyanın her yerinde ve günün her saatinde alınabilir;
- shinrin-yoku stresi, gerilimi ve saldırganlığı giderir;
- güçlü bağışıklık, iyi uyku ve mükemmel sağlık için ayda sadece bir «orman banyosu» yeterlidir;
- bitki toplumunda verimlilik artar ve en yaratıcı çözümler bulunur;
- ağaçlarla iletişim kurmanın keyfi, maddi mallardan daha derindir.
20 секунд
