Від сили волі залежить фізичне здоров’я, матеріальне становище, стосунки, професійний успіх – це загальновідомий факт. Але чому нам так часто не вистачає цієї самої сили волі: в одну мить ми контролюємо себе, а в інший момент нас переповнюють наші почуття і ми втрачаємо контроль?
Професор Келлі МакГонігал зі Стенфорда підсумовує останні дослідження та пояснює, як замінити шкідливі звички корисними, як перестати зволікати до останньої хвилини, навчитися концентруватися та керувати стресом. Метод Макгонігал нарощувати вашу силу волі напрочуд простий – незалежно від того, для чого вам це потрібно: схуднути, кинути палити, займатися спортом, перестати перевіряти електронну пошту кожні п’ять хвилин або знайти нову роботу. Ви навіть не уявляєте, як недооцінюєте свої здібності!
Видання IX.
