Читать описание книги
Аб тавары Вы даведаецеся, што правільнае харчаванне можа быць смачным і разнастайным, чаму сокавыя «детоксы» і галодныя дні не працуюць, як знайсці ідэальны рэжым харчавання, не пераядаць па святах і не пакутаваць пачуццём віны з-за кавалачка каханага торта. Ці можна есці шакалад, знаходзячыся на ПП? Ці варта баяцца глютена? Што рабіць, калі вы ненавідзіце спорт, але рухацца больш усё ж такі хочацца? У кнізе разбіраюцца ўсе галоўныя пытанні, якімі задаецца любы навічок, які вырашыўся на здаровы лад жыцця. Вы здзівіцеся, што сілкавацца правільна не так ужо і складана, што штодзённыя шпацыры прыносяць масу энергіі, а ўменне атрымліваць задавальненне ад жыцця можна развіць дзякуючы простым і прыемным тэхнікам. ЗЛЖ з чарговай нагоды для трывог ператворыцца ў спосаб іх вырашэння, зрабіўшы жыццё больш спакойным і гарманічным. Анатацыя Чаму мы лічым, што правільнае харчаванне — гэта нясмачна, складана, дорага і падыходзіць не ўсім? Чаму трэнажорная зала падаецца адзіным эфектыўным варыянтам фізічнай актыўнасці? І чаму мы, выдатна ведаючы аб важнасці сну, усё роўна ім грэбуем? Кніга Наталлі Эканомцавай напісана для ўсіх, хто хоча палепшыць сваё жыццё замест таго, каб верыць у стэрэатыпы. Вы даведаецеся, якія рэжымы харчавання існуюць, у чым карысць кожнага з іх і якія падводныя камяні варта чакаць. У кнізе ёсць раздзелы, прысвечаныя фітнесу і важнасці руху, праблеме стрэсу і методыкам рэлаксацыі, а таксама сну, як абавязковай складніку добрага самаадчування. Шчаслівы ЗЛЖ усё ж існуе, і прытрымлівацца яго можа кожны!
20 секунд
Часто задаваемые вопросы