Başarı, kariyer ve gelir peşinde koşarken, genellikle iyileşmek için gereken zamanı çalarız. Ve kendi kendimize «öte dünyada uyuyacağız» diyoruz. Arianna Huffington, uykunun tarihini ve mekanizmalarını araştırıyor, rahatsızlıklarının nedenlerini inceliyor ve kendimizi uygun dinlenmeden mahrum ederek hiçbir şey kazanmadığımızı kanıtlıyor. Ayrıca, bu tür bir kendini aldatma, işte üretkenliği azaltır, sağlığı bozar ve kişisel yaşamı ve sevdiklerinizle olan ilişkileri mahveder. Arianna sadece gerçekleri açıklamaz — durumu nasıl düzelteceğiniz, uykunuzu nasıl kontrol edeceğinizi ve kalitesini nasıl iyileştireceğiniz konusunda tavsiyeler verir.
Kitabın yazarı, çeşitli durumlarda nasıl yeterli uyku alınacağını önermektedir: düzensiz çalışma saatleri, jet gecikmeleri, stres veya hastalık, yoğun çalışma ve çalışma, kucağınızda küçük çocuklar, oteller ve yolda. sanki birinin horlaması seni rahatsız ediyormuş gibi. «Uyku öldürücüler» hakkında her şeyi öğrenecek ve onları nasıl etkisiz hale getireceğinizi öğreneceksiniz. Uyandığınızda, önemli şeyler için tazelenmiş, mutlu ve enerjik hissedeceksiniz.
