Hem iç hem de dış değişime hazırlanın.
Bu sesli kitap, daha önce incelik konusunda duyduğunuz hiçbir şeye benzemiyor. Bu diyet, irade, masaj veya akupunktur ile ilgili değil. Sonuçta, eğer tüm bunlar işe yararsa, o zaman, kural olarak, çok kısa vadelidir. Sonra ağırlık tekrar geri döner ve tüm mücadele yeni bir döngüde başlar. Ve mesele tembel, yetersiz motive ya da bir şekilde yanlış olmanız değil, ağırlıkla çalışma konusunda yaygın olan yöntemlerin eksik olmasıdır. Sorunun «kökü» ile değil, «üst» ile çalışırlar.
Sesli kitap tam olarak fazla kiloların temel nedenlerine odaklanıyor ve bilimsel kanıtlara, mantığa ve en önemlisi mizaha uygun olarak yazılıyor.
Kendi kendine teşhis için ideal olan çok sayıda basit, ancak pratikte kanıtlanmış, egzersizler, görevler ve meditasyonlar içerir. Bu, sesli kitabı yalnızca eğitim literatürü değil, aynı zamanda gerçek bir kişisel psikolog yapar.
• Vücut fazla kilolu olmak hakkında ne “diyor”?
• Sürekli kilolu olmayı düşünmekten nasıl vazgeçilir?
• Vücudunuz neden size itaat etmiyor gibi görünüyor?
• Uyum için kendi bedeninizle savaşı nasıl sonlandırabilirsiniz?
Bu kitap, satın aldıktan sonra web sitesindeki sesli kitap sayfasından indirebileceğiniz bir PDF dosyası biçiminde ek bilgiler içerir.
© Natalia Shcherbinina., 2021
© & ℗ LLC «AST Yayınevi», «Sesli Kitap», 2021
