Acıyı ve gerginliği azaltın, enerji kazanın, düzgün nefes almaya başlayın, düşünceleri kontrol edin ve sonunda sağlık ve mutluluğu bulun — neden meditasyona ihtiyacınız var? Etkiyi elde etmek için gerçekten ne beklediğinizi anlamalısınız.
Her şeyden önce, insanlar anlam aradıklarında veya bir sorunu çözmek istediklerinde uygulamaya gelirler. Ancak bu hedeflere ulaşılabilir mi? Budist keşiş ve farkındalık eğitmeni Lobsang Tenpa bu seminerde yaygın mitleri çürütüyor ve meditasyon kavramı hakkında konuşuyor: ne olduğu, ona kimin ihtiyacı var ve neden.
Öğreneceksiniz:
• ne tür bir meditasyon başarılı olarak adlandırılabilir;
• orta yol ilkesinin size nasıl yardımcı olacağı;
• zihinsel istikrar nedir ve geliştirilmesi kolay mıdır;
• bedeni görme pratiğinin nasıl uygulanacağı;
• duygusal zekanızın gelişmiş olup olmadığını nasıl belirleyeceksiniz (5 kriter).
