Чи переповнюють вас емоції в найневідповідніші моменти? Страх стає другою натурою? Ви багато разів доводите себе і досі не можете заспокоїтися? Протягом понад двадцяти п’яти років доктор Роберт Л. Ліхі успішно допоміг тисячам людей подолати тривогу та занепокоєння. Ця всесвітньо відома книга містить програму практичних, простих у використанні порад і прийомів, які допоможуть вам:
• з’ясувати, які причини тривоги та як її зупинити;
• розрізняти продуктивну і непродуктивну тривожність;
• взяти під контроль відчуття часу та терміновості, які посилюють тривожність;
• перемістити фокус з невдачі на випадковість;
• Стримайте тривогу, яка заважає вам насолоджуватися життям.
Ви навчитеся спокійно і впевнено вирішувати як загальні життєві проблеми, так і конкретні завдання, пов’язані з стосунками, здоров’ям, грошима, роботою та потребою самоствердження у світі. Перестаньте хвилюватися, почніть жити!
Макет видавництва у форматі a4.pdf.
