Bu sesli kitap, Willpower’ın kısaltılmış bir versiyonudur. Nasıl geliştirilir ve güçlendirilir.» Sadece en önemlileri: fikirler, teknikler, önemli alıntılar.
Kendini kontrol etme yeteneği ve iradenin varlığı, sağlığın korunmasına, çok kazanmaya, aksiliklerle ve stresle kolayca başa çıkmaya, ilişkilerde uyumu sürdürmeye ve mutlu olmaya yardımcı olur. İrade gücü gelişmiş kişilerde yaşam süresinin daha uzun olduğu kanıtlanmıştır.
Herkes kendi kendini kontrol etme yeteneğine sahiptir, ancak herkes onu etkili bir şekilde nasıl kullanacağını bilmiyor. Amerikalı psikolog Kelly McGonigal bunu “İrade Gücü” kitabında öğretiyor. Nasıl geliştirilir ve güçlendirilir.» İrade gücüyle ilgili teorik bilgisi ve kendini kontrol etme üzerine yaptığı araştırmalar sayesinde, herkesin ulaşabileceği pratik sonuçlar ve net önerilerde bulunur.
Bu kitap, erteleme ve kötü alışkanlıklardan kurtulmanıza, stresle başa çıkmanıza ve sistematik olarak hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır. Kelly McGonigal’in tekniklerini uygulayarak nihayet sigarayı bırakabilir, kilo verebilir, iyi bir iş bulabilir veya egzersiz yapabilirsiniz.
Bu sesli kitabın “İrade Gücü” kitabının bir özeti olduğunu hatırlatırız. Nasıl geliştirilir ve güçlendirilir «
