Читать описание книги
Аб тавары У сваім арыгінальным бэстсэлеры «Код атлусцення» доктар Джэйсан Фанг паказаў нам, што ўсё ў арганізме чалавека, у тым ліку вага, залежыць ад гармонаў. Так, інсулін прымушае цела захоўваць калорыі ў выглядзе тлушчу, а павелічэнне вагі з’яўляецца вынікам лішку інсуліну і кортізола і недахопу мелатоніна (гармона сну). Рашэнне праблемы ляжыць на паверхні і заключана ў нашым штодзённым дыетычным выбары. Фраза «Што б такое з’есці, каб схуднець» нечакана набывае для нас суцэль медыцынскае значэнне. Кулінарная кніга доктара Фанга дазволіць знізіць узровень інсуліну, назаўжды схуднець, звярнуць назад і прадухіліць дыябет 2-га тыпу. Гэта больш, чым проста кніга рэцэптаў, яна пастаўляецца з бонуснымі матэрыяламі, якія ўключаюць: — кіраўніцтва па напаўненні халадзільніка правільнымі прадуктамі (і адмове ад няправільных); — простыя для разумення тлумачэння, як насамрэч працуюць механізмы набору і страты вагі; — інфармацыю аб інтэрвальным галаданні і пасце; — планы харчавання для 16-гадзіннага, 24-гадзіннага і 36-гадзіннага галадання. Іншымі словамі, кулінарная кніга «Код атлусцення» не толькі раскажа вам, што і калі ёсць, але і растлумачыць — чаму. Рэцэпты складаюцца з: — сытныя сняданкі, такія як штодзённы амлет і какосавыя бліны; — духмяныя агароднінныя асновы, такія як смажаная каляровая капуста з куркумай і тахіні і рэзкае тайскае агародніннае кары; — цудоўныя морапрадукты, напрыклад, грабеньчыкі з прашута і чесночным крэветкамі чылі; — мясныя стравы, такія як мясны рулет Груер, свіная грудзінка са зорчатым анісам, смажаныя курыныя сцягна з лімонам і тушаная качка з кропам. І не забывайце пра дэсерты і закускі: арэхавыя батончыкі з шакаладнай дробкай, міндальны інжырны торт і арэхавыя энергетычныя шарыкі — гэта толькі некаторыя з тых задавальненняў, якімі вы будзеце атрымліваць асалоду ад, пакуль праходзіце шлях да больш здаровага і шчаслівага сабе. Анатацыя Джэйсан Фанг дапамог схуднець і пазбавіцца ад дыябету 2 тыпу тысячам людзей па ўсім свеце. Яго кніга «Код атлусцення» была перакладзена на 13 моў і стала сусветным бэстсэлерам. Простая і зразумелая сістэма харчавання, прапанаваная аўтарам, зараз дапоўнена спадарожнай кулінарнай кнігай. Унутры вы зможаце знайсці рэцэпты з нулявым утрыманнем вугляводаў, планамі інтэрвальнага галадання і прадуктамі для падарожжаў. Смачныя і простыя ў падрыхтоўцы стравы зробяць ваш шлях да прыгажосці і здароўю не толькі простым, але і неверагодна прыемным.
20 секунд
Часто задаваемые вопросы