Kitap hakkında
Kitapta “Neden Uyuruz. Uyku ve Rüya Görmenin Yeni Bilimi Nöroloji ve psikiyatri araştırmacısı ve profesörü Matthew Walker, yirmi yıllık kendi araştırmasının ve dünyadaki diğer bilim adamlarının binlerce çalışmasının sonuçlarını özetliyor ve ana soruyu yanıtlıyor: Neden uyuyoruz? Uykunun kelimenin tam anlamıyla bizi nasıl daha sağlıklı, daha akıllı ve daha zengin kıldığını ve uyku yoluyla yaşam kalitemizi kökten iyileştirmek için hangi adımları atabileceğimizi açıklıyor.
neden dinle
• Uykunun ne olduğunu ve neden rüyalara ihtiyaç duyulduğunu yeniden keşfedin.
• Uykuyla savaşmayı bırakın ve uykudan en iyi şekilde yararlanmayı öğrenin.
• Neredeyse hiç çaba harcamadan sağlıklı uyku düzenini geri yükleyin ve daha iyi hissedin.
yazar hakkında
Matthew Walker, Berkeley’deki California Üniversitesi’nde nöroloji ve psikiyatri profesörüdür. 20 yılı aşkın bir süredir araştırma faaliyetleri yürütmektedir. NBA basketbol oyuncuları, NFL futbolcuları, Pixar Animation çalışanları, çeşitli devlet kurumları, teknoloji ve finans şirketleri için uyku sorunları konusunda tavsiyelerde bulundu.
