Menu
WEN.SU
  • Известные личности
  • Актеры
  • Музыканты
  • Модели
  • Политики
  • Новости
WEN.SU

Ключевые идеи книги: Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

Читать описание книги

Bu metin, Kelly McGonigall’ın Willpower adlı kitabının kısaltılmış bir versiyonudur. Nasıl geliştirilir ve güçlendirilir.» Sadece en değerli düşünceler, fikirler, vakalar, örnekler.

Kitap hakkında

Psikolog Kelly McGonigal’in “İrade Gücü” kitabı. Nasıl Geliştirilir ve Güçlenir ”, popüler bir Stanford Üniversitesi kursuna dayanmaktadır. Yazar, sağlığı ve kişisel üretkenliği iyileştirmek için öz kontrolün nasıl kullanılacağını açıklar. İrade gücünün, ahlaki bir erdem değil, zihnin ve bedenin içgüdüsel bir tepkisi olduğunu iddia eder. Bu, iradenin doğru beslenme, uyku, egzersiz ve dikkat ile geliştirilebileceği anlamına gelir. İstemli dürtülerin bulaşıcılığı hakkında paradoksal fikirleri ifade eder. Suçluluk ve utanç duygusunun bir kişiyi destekten nasıl mahrum bıraktığı hakkında. Tersine, kişinin eksikliklerini kabul etmesi ve kendini kabul etmesi özdenetimini artırır. Ekonomiden, sinirbilimden ve tıptan en son fikirlere dayanan, pozitif yaşam değişikliği için motive edici bir rehberdir.

neden dinle

• Dikkat ve duyguları yönetmeyi öğrenin.

• Fiziksel bir beden gibi öz kontrolü eğitin.

• Egzersiz, diyet ve farkındalık için teşviki hissedin.

yazar hakkında

Kelly McGonigal, klinik psikolog ve Stanford Üniversitesi’nde profesördür. 2013 TED konuşması «Stres En İyi Arkadaş Nasıl Yapılır» 19 milyondan fazla izlendi ve gösterinin en çok izlenenlerinden biri oldu. Merhamet ve başarılı sosyalleşmenin gelişimi üzerine popüler Stanford Üniversitesi eğitimini geliştirdi. Misyonu, psikoloji ve sinirbilimin en iyi uygulamalarını kişisel gelişim için pratik stratejilere dönüştürmektir.

20 секунд
  • Maitland Ward
    Maitland Ward
    Автор: MorFos
  • Рецензия на фильм «Кожа, в которой я живу»
    Рецензия на фильм «Кожа, в которой я живу»
    Автор: MorFos
  • Правила этикета при общении с инвалидами
    Правила этикета при общении с инвалидами
    Автор: MorFos
  • Правила поведения детей в театре
    Правила поведения детей в театре
    Автор: MorFos
  • Виды тканей высокого уровня
    Виды тканей высокого уровня
    Автор: MorFos
  • 9 фильмов с Киану Ривзом
    9 фильмов с Киану Ривзом
    Автор: MorFos
  • Остров порхающих бабочек
    Автор: Наталья Андреева
  • Опиум
    Автор: Лана Мейер
  • Алиса Рейес
    Автор: MorFos
  • Диана. Найденыш
    Автор: Евгений Щепетнов
  • На пороге мира
    Автор: Михаил Француз
  • Днепровский вал
    Автор: Владислав Савин
  • Царь зверей. Последний оплот Земли
    Автор: Сергей Савинов Антон Емельянов
  • Морган Фэйрчайлд
    Автор: MorFos
  • Отдел
    Автор: Алексей Сальников
©2022 WEN.SU Правообладателям: на сайте не размещены ссылки для скачивания, а также не размещены ссылки на другие источники.