Гэта аўдыё — скарочаная версія кнігі Андрэя Курпатава «Шчаслівы па ўласным жаданні. 12 крокаў да душэўнага здароўя». Толькі самыя каштоўныя думкі, ідэі, кейсы, прыклады.
Пра кнігу
Кожны дзень мы сутыкаемся з трывогай і перажываннямі. Нават невялікая трывога або неспакой — ці паспею? як пройдзе сустрэча? а што, калі не атрымаецца? што скажа Мар’я Іванаўна? — здольныя прывесці да неўрозу.
Кніга Андрэя Курпатава дапаможа разглядзець праблему, зразумець механізмы ўзнікнення неўрозаў і назаўжды развітацца з імі. Для гэтага аўтар дае некалькі суцэль зразумелых тэхнік. З часткай праблем можна зладзіцца самастойна. У асабліва запушчаных выпадках спатрэбіцца дапамога псіхатэрапеўта.
Навошта слухаць
• Зразумець механізмы ўзнікнення неўрозаў і перастаць збіраць эмоцыі ў сваім целе.
• Перастаць будаваць жудасныя прагнозы і пачаць планаваць і дзейнічаць, працягваючы верыць у добрае.
• Выйсці з тупіковых сітуацый, завяршыць незавершанае і змяніць сваё стаўленне да мінулага.
Пра аўтара
Андрэй Курпатаў — адзін з самых вядомых у Расіі псіхатэрапеўтаў. Стваральнік навукова-філасофскага напрамку «Метадалогія мыслення», які існуе на стыку нейрафізіялогіі, сацыяльнай псіхалогіі, кагнітывістыкі і сучаснай філасофіі свядомасці. Аўтар больш за 100 навуковых прац і амаль 50 кніг. Самыя вядомыя з іх — «Чырвоная таблетка. Паглядзі праўдзе ў вочы» і «Чацвёртая сусветная вайна. Будучыня ўжо побач».
Навуковы кіраўнік лабараторыі нейронаук і паводзін чалавека Ашчадбанка, прэзідэнт Вышэйшай школы метадалогіі, заснавальнік інтэлектуальнага кластара «Гульні розуму» у Санкт-Пецярбургу.
