Bu metin, Robert Sapolsky’nin The Psychology of Stress kitabının kısaltılmış bir versiyonudur. Sadece en değerli düşünceler, fikirler, vakalar, örnekler.
Kitap hakkında
Robert Sapolsky’nin «Stres Psikolojisi» kitabının İngilizce’deki başlığı daha ilginç geliyor — «Neden zebralarda ülser olmaz.» Ünlü primatolog, stresin uykuyu nasıl etkilediğini ve zararlı bağımlılıkların ortaya çıkışını anlatıyor, kaygı ve kişilik bozuklukları ile ilgili en son araştırmaları ve maneviyatın stres yönetimi üzerindeki etkisini paylaşıyor. Endişeli olduğumuzda, vücudumuz bir hayvanın vücuduyla aynı fizyolojik mekanizmaları içerir, ancak önemli bir farkla. Bir insan, bir hayvan gibi, bir mücadeleye girerken veya kaçarken, stresi doğal olarak salıvermeyeli uzun zaman oldu. Bu nedenle fizyolojik tepkiler bizde birikir ve zamanla vücutta ciddi bozulmalara yol açar. Yazarın stres yönetimi tekniği, kilo vermeye ve hastalıkların gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
neden dinle
• Stresin fizyolojisi ve vücuttaki nörobiyolojik süreçlerle ilişkisi üzerine en son araştırmalarla tanışın.
• Stres gelişiminin mekanizmasını anlayın ve ciddi hastalıkların gelişmesini önleyin.
• Stres ve zihinsel bozukluklar için modern hormon ve gen tedavisinin olanaklarını keşfedin.
yazar hakkında
Robert Sapolsky, stres için gen ve hormon tedavisi konusunda uzmanlaşmış bir primatolog olan Stanford Üniversitesi’nde nöroendokrinoloji profesörüdür. 12 yaşındayken ormanda gorillerle yaşamayı hayal etti ve Swahili öğretti. Harvard Üniversitesi’nden Biyolojik Antropoloji bölümünden mezun olduktan sonra, babunların vahşi doğadaki sosyal davranışlarını incelemek için Kenya’ya gitti. 25 yıl boyunca her yıl Afrika’ya dönmesine engel olmayan Uganda-Tanzanya savaşına tanık oldu.
