Bu metin, Martin Seligman’ın The New Positive Psychology kitabının kısaltılmış bir versiyonudur. Sadece en değerli düşünceler, fikirler, vakalar, örnekler.
Kitap hakkında
Martin Seligman’ın Yeni Pozitif Psikolojisi, klinik depresyon üzerine yaptığı araştırmadan doğdu. Bugün psikologların çocukluk travmasının ve zor bir geçmişin önemini abarttığına inanıyor. Tüm bunları şükran ve bağışlamanın yardımıyla aşabilirsiniz. Dr. Seligman’ın iki hafta boyunca «şükran günlüğü» tutan hastaları, klinik testlerini iyileştirdi ve genel yaşam memnuniyetini artırdı. Mutluluk kalıtım veya şansa bağlı değildir. Bir kişi güçlü yönlerine odaklandığında gelir. Bu şekilde hayatınızın her yönünü iyileştirebilirsiniz. Geliştirilmiş bir pratik alıştırmalar ve kısa testler programı aracılığıyla Seligman, bireysel güçlü yönlerinizi nasıl kullanacağınızı ve çocuklar ve yetişkinler için nasıl olumlu duygular oluşturacağınızı açıklar.
neden oku
• Umutsuz görünen durumlardan bir çıkış yolu bulun.
• Dr. Seligman’ın planına göre iyimserlik düzeyini artırın.
• Evliliğinizi istikrarlı, kariyerinizi başarılı, hayatınızı mutlu edin.
yazar hakkında
Martin Seligman, pozitif psikolojinin kurucusudur. Pennsylvania Üniversitesi’nde Pozitif Psikoloji Merkezi’nin direktörü olan Profesör. 1998’de Amerikan Psikoloji Derneği’nin başkanıydı. Sekiz dünya psikolojik çok satan kitabının ve 200 bilimsel makalenin yazarı. İlk deneyleri depresyon tedavisiyle ilgiliydi. “Öğrenilmiş çaresizlik sendromunu” keşfetti ve klinik depresyonun, hastanın durumunu iyileştirmek için çaba gösterememesiyle ilişkili olduğunu kanıtladı.
