Bu ses, Rick Hanson’ın Buddha’s Brain kitabının kısaltılmış bir versiyonudur. Mutluluk, sevgi ve bilgeliğin nöropsikolojisi. Sadece en değerli düşünceler, fikirler, vakalar, örnekler.
Kitap hakkında
Zihni düzene sokmanın ve hayatı daha iyi hale getirmenin yolları, Budizm’in takipçileri de dahil olmak üzere yüzyıllardır bilinmektedir. Şimdi onların tefekkür egzersizlerinin faydaları bilim tarafından kanıtlanmıştır: mutluluğun altı sütunu beynin temel ilkelerine tekabül eder, Budist uygulamalar yapısını fiziksel olarak değiştirir, olumlu değişikliklere yol açar ve en önemlisi, basittirler, almayın. çok zaman ve hayatın herhangi bir zamanında herkes için kullanılabilir. Bilgelik ve bilimsel gerçekler bir araya geldi ve şimdi bu bilgi bizim için çalışıyor.
neden dinle
• Mutluluk deneyimini belirleyen beynin ilkelerini anlayın.
• Olumlu yaşam algısını bilinçli olarak artırmayı öğrenin.
• Basit egzersizler yardımıyla strese karşı direnç geliştirin.
yazar hakkında
Rick Hanson — Doktora, psikolog, Wellspring Nöroloji ve Derin Düşünme Enstitüsü’nün kurucusu, NASA, Oxford, Harvard’da öğretim görevlisi. New York Times, Live dahil 26 dilde en çok satan yazar. Geçmişin yaraları nasıl iyileşir, şimdiyle nasıl başa çıkılır ve daha iyi bir gelecek nasıl yaratılır” ve “Eğlenceli Yaşam. Bu da bizi memnun, sakin ve kendinden emin kılıyor.”
