Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм

Читать описание книги
Аб тавары «Ёга-тэрапія» напісана для ўсіх, хто пакутуе якім-небудзь артапедычным захворваннем: гэта можа быць хрыбетная кіла, лордоз, ішыяс, кіфоз і іншы стан. Усе гэтыя хваробы абмяжоўваюць чалавека ў яго руху, і Лаура Стэйтан, трэнер па ёзе і эргатэрапеўт, прапануе змагацца, а не падпарадкоўваць ім сваё жыццё. У кнізе прадстаўлены комплексы асан для практыкі ў хатніх умовах, і ў залежнасці ад стану вы можаце абраць менавіта тыя практыкаванні, што вырашаюць менавіта вашу праблему. Таксама ў ёй вы знойдзеце шмат інфармацыі аб дыханні, медытацыі, працы з цягліцамі тазавага дна і сканаванні чакраў, каб лепш адчуць сваё цела. Кніга Лоры Стейтон дапаможа вам скласці індывідуальны тэрапеўтычны план заняткаў ёгай, які знізіць хранічны боль, палепшыць эмацыйны стан і зробіць вас энергічней. Анатацыя Як перастаць выбудоўваць жыццё вакол захворвання і паправіць сваё здароўе? Лаура Стейтон, трэнер па ёзе і эргатэрапеўт прапануе унікальны падыход да вырашэння артапедычных праблем. Яе кніга змяшчае персаналізаваны комплекс асан, якія можна практыкаваць у хатніх умовах. Гэтыя асаны накіраваны на паляпшэнне самаадчування, тэрапію ішыяс, лордоза, кіфаза, «сіндрому замарожанага пляча» і іншых станаў. Практыкаванні створаны для ўмацавання цягліц, павелічэнні рухомасці суставаў, зняцці напругі ў шыі і плячах, падвышэнні гнуткасць. Акрамя таго, вы знойдзеце ў кнізе шмат інфармацыі аб дыханні, медытацыі, працы з цягліцамі тазавага дна і сканаванні чакраў. Лаура Стэйтан упэўнена, што гэтыя практыкі дазволяць кожнаму, хто пакутуе ад артапедычнага захворвання, скарэктаваць свой стан, зняць хранічны дыскамфорт, хутчэй аднавіцца пасля аперацыі і вярнуцца да больш актыўнага ладу жыцця.
20 секунд

Часто задаваемые вопросы

Скачать бесплатно книгу в формате FB2, TXT, PDF - Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм. Читать онлайн книгу.

Дорогие пользователи, на страницах нашего сайта, Вы найдете множество книг для бесплатного скачивания. Полные версии книг для скачивания мы размещаем каждый день и получаем от этого огромное удовольствие. На данный момент, Вы хотите скачать Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм. Автором книги является - Стейтон Лаура. Книга относится к жанрам книг Популярная медицина Скачивания книг происходит в несколько этапов, для начала Вам необходимо подождать ссылку для скачивания, после чего перейти на страницу скачивания, где автоматически начнется загрузка книги. Если загрузка книги не началась, воспользуйте ручным скачиванием. Надеемся, что Вам полезен наш сайт! Заранее благодарны за понимание...