Читать описание книги
Аб тавары «Ёга-тэрапія» напісана для ўсіх, хто пакутуе якім-небудзь артапедычным захворваннем: гэта можа быць хрыбетная кіла, лордоз, ішыяс, кіфоз і іншы стан. Усе гэтыя хваробы абмяжоўваюць чалавека ў яго руху, і Лаура Стэйтан, трэнер па ёзе і эргатэрапеўт, прапануе змагацца, а не падпарадкоўваць ім сваё жыццё. У кнізе прадстаўлены комплексы асан для практыкі ў хатніх умовах, і ў залежнасці ад стану вы можаце абраць менавіта тыя практыкаванні, што вырашаюць менавіта вашу праблему. Таксама ў ёй вы знойдзеце шмат інфармацыі аб дыханні, медытацыі, працы з цягліцамі тазавага дна і сканаванні чакраў, каб лепш адчуць сваё цела. Кніга Лоры Стейтон дапаможа вам скласці індывідуальны тэрапеўтычны план заняткаў ёгай, які знізіць хранічны боль, палепшыць эмацыйны стан і зробіць вас энергічней. Анатацыя Як перастаць выбудоўваць жыццё вакол захворвання і паправіць сваё здароўе? Лаура Стейтон, трэнер па ёзе і эргатэрапеўт прапануе унікальны падыход да вырашэння артапедычных праблем. Яе кніга змяшчае персаналізаваны комплекс асан, якія можна практыкаваць у хатніх умовах. Гэтыя асаны накіраваны на паляпшэнне самаадчування, тэрапію ішыяс, лордоза, кіфаза, «сіндрому замарожанага пляча» і іншых станаў. Практыкаванні створаны для ўмацавання цягліц, павелічэнні рухомасці суставаў, зняцці напругі ў шыі і плячах, падвышэнні гнуткасць. Акрамя таго, вы знойдзеце ў кнізе шмат інфармацыі аб дыханні, медытацыі, працы з цягліцамі тазавага дна і сканаванні чакраў. Лаура Стэйтан упэўнена, што гэтыя практыкі дазволяць кожнаму, хто пакутуе ад артапедычнага захворвання, скарэктаваць свой стан, зняць хранічны дыскамфорт, хутчэй аднавіцца пасля аперацыі і вярнуцца да больш актыўнага ладу жыцця.
20 секунд
Часто задаваемые вопросы