Bildiğiniz gibi, yoga sadece vücuda olağanüstü bir esneklik kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda esenlikte genel bir iyileşmeye de katkıda bulunur. Bu kitap özellikle antik pratiğin iyileştirici özelliklerine odaklanmaktadır. Başlıca avantajı, içinde açıklanan egzersizlerin, eğitim seviyesinden bağımsız olarak kesinlikle herkese açık olmasıdır. İçeride, sağlığınızı iyileştirmek için asana yapmak, doğru nefes almak ve şifalı duruşların yetkin bir kombinasyonunu yapmak için ayrıntılı öneriler bulacaksınız.
Bu baskı sayesinde, uykusuzluk ve kronik yorgunluktan, kalıcı sırt ve boyun ağrılarından kurtulacak, kaygı ataklarını azaltacak ve figürünüzü iyileştireceksiniz. Kitap, diyabet semptomlarının tezahürünü, kardiyovasküler sistem bozukluklarını kontrol altında tutmanıza izin verecek, sindirim ve üreme sistemlerinin çalışmasını kurmaya yardımcı olacak, özellikle «olgunluk dönemine» giren kadınlar için yararlı olacaktır — hoş olmayan hormonal arka planda dalgalanmalar olan duyumlar algılanamaz hale gelecektir.
Bu kitaptan yoga sistemi üzerinde egzersizler yaparak, sadece pek çok rahatsız edici hastalıktan kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda iç huzuru bulabilecek, kendinizle ve başkalarıyla uyum içinde yaşamayı öğreneceksiniz!
