Bu kitapta, çok satan kurgusal olmayan yazar ve beyin sağlığı uzmanı Daniel J. Amen, uzun bir yaşam ve genç bir görünüm için on basit adımı paylaşıyor. Son yirmi yılda, dünya çapında 90 ülkeden hastalara Amen kliniklerinde 70.000’den fazla beyin tomografisi çekildi. En şaşırtıcı keşiflerden biri, doğru sağlıklı yaşam programı ile beynin ve bunun sonucunda tüm vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğiniz, hatta tersine çevirebileceğinizdir. Dr. Amen’in programının binlerce hasta üzerinde etkili olduğu kanıtlanmıştır ve size şu konularda yardımcı olacaktır: hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmek; ruh halini iyileştirin, daha enerjik ve aktif olun; beyin ve yaşla ilişkili hastalıkların gelişme riskini azaltmak; daha genç ve çekici görünün, yüzünüzü ve vücudunuzu güzelleştirin; parlak, dolu, sağlıklı bir yaşamın süresini artırın.
