Tanınmış Amerikalı psikolog ve çok satan Duygusal Zeka kitabının yazarı Daniel Goleman ve psikoloji profesörü Richard Davidson, meditasyonun beyninizi nasıl etkilediğine dair yeni araştırmaları paylaşıyor.
Birçok insanın deneyimi meditasyonun faydalarından bahseder. Meditasyon nedir? Stresten aşırı kiloya kadar her şey için gizemli bir en iyi uygulama mı yoksa sıradan bir tedavi mi?
Goleman ve Davidson tüm yetişkinliklerini meditasyon yaparak geçirdiler ve bilim adamları olarak konunun bilimsel yönünü keşfetmeye karar verdiler. Sadece meditasyonun gücünden bahsetmekle kalmayacak, aynı zamanda size pratik yapmanın en akıllı yolunu gösterecekler.
Beyin yapısı, meditasyon ve farkındalık uygulamalarıyla ilgilenen herkes için.
İlk kez Rusça olarak yayınlandı.
