Читать описание книги
Sahip olduğunuz / evlendiğiniz boyuta geri mi dönüyorsunuz? Dolabından eski kot pantolonunu çıkardın mı? Kolayca. Ünlü Rus eğitmen Eduard Kanevsky sizi ideal bir vücuda kısa bir yoldan götürecek. Seni bekleyen, kimsenin bilmediği yüzün üzerinde faydalı ipucu var.
Yazarın birbiriyle etkili bir şekilde birleştirdiği önerilen egzersiz sistemleri, lezzetli ve sağlıklı yemek tarifleri ve basit yaşam tüyoları sayesinde her zaman için mükemmel şekle sahip olacaksınız.
Kitapta şunları bulacaksınız:
- birbiriyle birleştirilmiş eğitim programları;
- tüm vücut için bir dizi egzersiz;
- bir kum saati figürü oluşturmak için alıştırmalar;
- bir dizi eşleştirilmiş egzersiz;
- yağ yakma ve kas geliştirme için bir beslenme programı;
- Anita Tsoi ve Polina Dibrova’dan kilo vermenin yıldız sırları.
20 секунд
