Fitness blog yazarı Dmitry Putylin (@dmitryputylin) kitabında size en etkili egzersizleri anlatacak, ağır demirin kırılgan kızlar için harika olduğunu kolayca ve basitçe açıklayacaktır.
Bu kitap, derslerin doğru bir şekilde başlaması ve verimli bir şekilde devam etmesi için gerekli olan tüm spor bilimleri ve yöntemlerine ilişkin temel bilgileri içermektedir. Kitap sade bir dille yazılmış ve hayallerindeki vücuda spor yolculuğuna başlayanlar için bile anlaşılabilir olacak. Dmitry’nin kitabını okuduktan sonra, kas büyümesinin fizyolojisi, programlama, makrobesinler, kaloriler ve beslenme zamanlaması gibi kelimeler artık yabancı ve zor olacak.
Lezzetli ve çeşitli beslenebileceğinizi ve aynı zamanda kilo verebileceğinizi ve harika bir form tutabileceğinizi öğreneceksiniz. Yorucu diyetler veya açlık yok, sadece lezzetli ve sağlıklı beslenme önerileri.
Elinizde bu kitap, hedeflerinizden herhangi birine ulaşabileceğiniz bir yardımcı ve araç olacak.
