Birçoğumuz için kaygı, sürekli bir yaşam arkadaşıdır. Heyecan (genellikle boşuna) hayatımızı olumsuz etkiler: gerginiz, zaman ve enerji kaybederiz, en iyi özelliklerimizi gösteremiyoruz ve gerçekten neler yapabileceğimizi gösteremiyoruz.
Dublin’de yaşayan bir psikoterapist olan Stuart Geddes, kaygının doğada var olan tamamen doğal bir mekanizma olduğunu gösteriyor. Kaygıyı durduramazsınız, ancak onunla yaşamayı öğrenebilirsiniz. Bunu yapmak için, kendinizi dinleyebilmeli ve «bardağın ne zaman taştığını» anlayabilmelisiniz. Stewart, özellikle işte ve sevdiklerinizle olan ilişkilerde, sinirlerinizi korumanıza ve olumsuz düşünce kalıplarıyla başa çıkmanıza yardımcı olacak bir dizi anti-anksiyete aracı verir.
Kaygılı düşüncelere yenik düşen ve bu düşüncelerden nasıl kurtulacağını bilmeyenler ile hata yapmaktan ve başkaları üzerinde yanlış izlenim bırakmaktan korkanlar için.
İlk kez Rusça olarak yayınlandı.
